Início » Bebidas » Porque água é fundamental.

Porque água é fundamental.

Vou falar a verdade pra vocês, NUNCA gostei de água. Sempre achei uma coisa sem graça, sem gosto e que costumava me dar azia.
Sim, sempre soube que o nosso organismo possui cerca de 60% de água e que precisamos consumir 2 litros por dia e blá blá blá…
Mas para mim esses 2 litros poderiam ser de qualquer coisa, principalmente refrigerantes. 😀
Sou estudante, moro sozinha, sucos de caixinha estão muito caros, não gosto muito dos de pacotinho… logo, consumia MUITO refrigerante. Água? As vezes passava quase um mês sem tomar um copo de água.

DSCN1165Mas há exato 1 mês isso tudo mudou. Me matriculei na academia e, no primeiro dia de aula, duas estudantes de nutrição foram dar uma mini palestra sobre alimentação para quem está malhando. Deram muitas dicas legais que contarei pra vocês em um próximo post. Mas, entre tudo o que falaram, alertaram sobre a importância da ingestão da água. Além disso, sugeriram que colocássemos um pedacinho de gengibre dentro da garrafinha, pois ele liberaria seus nutrientes e daria um pouco de sabor à água.

Saindo da academia, passei no mercado, comprei garrafinhas de água e gengibre para colocar em prática a dica das meninas. E não é que gostei? Foi aí que decidi que, a partir daquele momento, não beberia mais refrigerantes (deixaria para bebê-los apenas em ocasiões especiais), evitaria sucos industrializados e passaria a beber água.

Hoje faz um mês que não bebo refrigerantes e nem sucos, bebo apenas água e leite (desnatado para fazer meu shake matinal). E como me sinto??? Ótima!
Não sinto vontade de beber refrigerantes. Aprendi a ter prazer em beber água. Agora bebo com ou sem gengibre. Percebi que meu organismo está funcionando melhor, a aparência da pele também mudou. E assim pretendo me manter para o resto da vida. Afinal, não adianta mudarmos apenas enquanto estamos em ‘dieta’ para redução de peso. As mudanças tem que ser para sempre, para a vida. E assim espero que seja desta vez.

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s