Inspire-se nas famosas

Olá meninas!

Aproveitando a dica que dei no post anterior, sobre se comparar com outras pessoas para conseguir visualizar melhor o corpo que tem, gostaria de dar outra dica seguindo mais ou menos a mesma ideia.

Como saber que meta pode ser real quando estamos numa dieta?
A maneira que encontrei foi pensar em uma famosa que tivesse mais ou menos a mesma altura que eu, com estrutura razoavelmente grande e que eu achasse bonita para me inspirar e espelhar.

A minha eleita foi Ivete Sangalo. Peguei um caderno, uma fita métrica e as medidas da Ivete e comecei a desenvolver a minha meta. Em uma página anotei as minhas metas: peso, IMC e medias usando como base mais ou menos as medidas e peso da Ivete. Em outra página anotei as minhas medidas e o quanto falta para atingir a minha meta. Assim, todo mês eu vou me pesar e conferir as medidas para me motivar cada vez mais a chegar próximo do corpão que Ivete Sangalo tem.

Mas lembrem-se de não fujir do seu biotipo. Por exemplo… se eu pegar Carolina Dieckmann como minha meta, jamais alcançarei pois ela tem 1,60 e um biotipo muito diferente do meu. Sejam justas com vocês mesmas, se espelhem em algo possível. ;)

Aqui vão alguns exemplos de famosas para vocês terem ideia:

Ivete Sangalo

Ivete Sangalo

Altura: 1,75 m
Peso: 73 kg
Busto: 96 cm
Cintura: 70 cm
Quadril: 107 cm
Coxa: 61,5 cm
Manequim: 42

Sabrina Sato

Sabrina Sato

Altura: 1,68 m
Peso: 65 kg
Busto: 86 cm
Cintura: 66 cm
Quadril: 95 cm
Manequim: 36

Juliana Paes

Juliana Paes

Altura: 1,70 m
Peso: 55 kg
Busto: 89 cm
Cintura: 69 cm
Quadril: 100 cm
Manequim: 38

Angélica

Angélica

Altura: 1,64 m
Peso: 50 kg
Busto: 85 cm
Cintura: 59 cm
Quadril: 95 cm
Coxa: 50 cm
Manequim: 36

Cláudia Leite

Cláudia Leite

Altura: 1,68 m
Peso: 56 kg
Busto: 88 cm
Cintura: 64 cm
Quadril: 90 cm
Coxa: 58cm

Deborah Secco

Deborah Secco

Altura: 1,64 m
Peso: 48 kg
Busto: 83 cm
Cintura: 61 cm
Quadril: 87 cm

Carolina Dieckmann

Carolina Dieckmann

Altura: 1,60 m
Peso: 51 kg
Busto: 83 cm
Cintura: 61 cm
Quadril: 90 cm
Manequim: 36

Sheila Carvalho

Sheila Carvalho

Altura: 1,60 m
Peso: 57 kg
Busto: 92 cm
Cintura: 68 cm
Quadril: 96 cm
Coxa: 57 cm

sandy

Sandy

Altura: 1,57 m
Peso: 40,5 kg
Busto: 81 cm
Cintura: 55 cm
Quadril: 83 cm
Manequim: 34

Claudia Raia

Claudia Raia

Altura: 1,80 m
Peso: 67 kg
Busto: 91 cm
Cintura: 74 cm
Quadril: 99 cm

Beyoncé

Beyoncé

Altura: 1,65 m
Peso: 59 kg
Cintura: 64 cm
Quadril: 102 cm